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MyBodyMan é um website que tem por objetivo ajudar os homens a manterem-se em boa forma física e mental com a ajuda de artigos escritos pelos melhores especialistas, produtos digitais e produtos físicos, para que se consigam manter saudáveis e em boa forma física, independentemente da sua idade.

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A maioria dos homens em sobrepeso admite que a gordura abdominal é uma das coisas que mais os avergonha quando têm que se despir diante de uma parceira sexual nova. Muitos chegam mesmo a evitar encontros devido a terem uma barriga grande e descaída.

O problema é que a gordura abdominal é uma das mais difíceis de eliminar rapidamente quando fazemos uma dieta para perder peso. A gordura que se aloja à volta dos órgãos e faz aumentar o tamanho da barriga, principalmente nos homens, é muito perigosa e, em simultâneo, difícil de eliminar.

Uma simples dieta pode não ser suficiente para fazer perder barriga pois esta gordura é das últimas a ser queimada pela simples baixa de calorias ingeridas.

Para perder gordura da barriga com eficiência é, por norma, preciso fazer uma mudança nos nossos hábitos e estilo de vida. Mas, para isso acontecer, é preciso que as mudanças adotadas sejam feitas regularmente.

8 Conselhos para Perder Barriga Rapidamente

8 Conselhos para Perder Barriga Rapidamente

Todos sabemos que as dietas rápidas da moda não funcionam para perder peso de maneira sustentável porque não podem ser mantidas por períodos muito longos. Se queres perder a gordura tens que mudar os teus hábitos de alimentação. Optar por dietas clássicas, que já deram prova da sua eficácia ao longo dos anos, é o caminho a seguir.

E a melhor parte é que estas duas dietas para perder peso são compatíveis, ou seja, podem ser encaixadas uma na outra. Tanto a dieta mediterrânea como a dieta dos alimentos integrais podem ser praticadas ao mesmo tempo.

Isto permite-te escolher uma elevada gama de produtos, muito variados, que te vão permitir perder peso sem teres que fazer grande esforço, pois tens muito por onde escolher e podes fazer uma alimentação saudável e ao mesmo tempo variada.

Queres Perder Peso Rápido Saudavelmente?

Queres Perder Peso Rápido Saudavelmente? Eu Digo-te Como!

Quando pesquisas na internet provavelmente escreves algo do tipo “como perder peso” e vais encontrar muitos artigos que falam de muitas dicas de como perder peso, porque é por essas palavas que pesquisas e é esses termos que eu e outras pessoas que escrevemos sobre como perder gordura também colocamos nos nossos artigos e nos seus títulos.

Porque se eu escrevesse algo do género “As melhores dicas para perder gordura” provavelmente não ias encontrar o artigo e, se o visses era pouco provável que clicasses nele. Mas esta terminologia está errada. Não devíamos escrever “como perder peso” mas sim “como perder gordura”. Porque tu podes perder peso e continuar gordo.

Muitas pessoas quando começam uma dieta para emagrecer perdem peso sob a forma de água e músculo em vez de perderem gordura, principalmente nas dietas mais restritivas. Por isso quando quiseres emagrecer pensa realmente em como perder gordura e não em como perder peso.

11 Formas de Emagrecer Rápido e Saudável

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Se queres perder peso de maneira adequada e manter o peso controlado a longo prazo, é muito importante que estabeleças pequenos objetivos que possas ir seguindo. Na maioria das vezes vais ficar muito motivado no princípio de uma dieta porque o peso diminui rapidamente quando se começa a dieta.

No entanto as coisas mudam passadas duas ou três semanas, porque no princípio perde-se muito peso sob a forma de água e musculo – não apenas de gordura. Para não ficares desapontado passado pouco tempo, quando a perda de peso rápido deixar de funcionar, deves evitar dietas muito restritivas e estabelecer objetivos a longo prazo, que possas seguir sem grandes sacrifícios.

Definir como objetivo de perca de peso cerca de 1 kg por semana é realista. Estabelecer uma dieta que permita perder 2 ou 3 kg por mês, sem ser muito restritiva, para que o efeito ioiô não se estabeleça no organismo, é muito mais saudável e eficaz do que seguir dietas que prometem perder 5 ou 10 kg numa semana, mas depois não permitem manter esse ritmo.

As 10 Melhores Dicas para Perder Peso

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